Sức khỏeSức khỏe bà bầu

Lời khuyên của bác sĩ để quá trình mang thai tuần 32 thuận lợi

Mang thai tuần 32 là giai đoạn phát triển tăng tốc quan trọng của bé, lúc này, cơ thể mẹ có nhiều thay đổi về tâm lý và sinh lý. Dưới đây là những lời khuyên của chuyên gia hàng đầu về sản phụ khoa giúp quá trình mang thai diễn ra thuận lợi.

Những điều mẹ cần biết về thai nhi

Cân nặng của bé khi mẹ mang thai tuần 32 là 1,8 kg, chiều dài đo từ đỉnh đầu tới gót khoảng 41 cm. Lúc này, với không gian chật hơn, bé không còn “quậy” mạnh như trước, nhưng mẹ sẽ vẫn cảm nhận được những chuyển động của cơ thể bé.

mang thai tuần 32
Vào tuần thai thứ 32, em bé đã chiếm hầu hết không gian trong tử cung của người mẹ

Lúc này cơ thể trẻ đã phát triển gần như đầy đủ và hoàn thiện (trừ phổi sẽ trưởng thành tầm 34 tuần) như lúc chào đời, các cơ quan bộ phận trong cơ thể cũng đang hoàn thiện. Tay, chân cũng như toàn bộ cơ thể thai nhi sẽ tiếp tục phát triển tương xứng với vòng đầu. Bộ xương của bé giờ đây đã hoàn chỉnh nhưng rất mềm và dễ uốn.

Thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai tuần 32

Mang thai tuần 32 tức là tháng thứ 8 của thai kỳ, do bé đang ngày càng chiếm nhiều chỗ hơn trong bụng mẹ nên có rất nhiều thứ bắt đầu thay đổi. Nếu trước đó mẹ đi khệnh khạng thì nay có thể sẽ đi lạch bạch, lắc lư. Để có thể ngồi thoải mái – chưa nói đến tư thế ngủ – đã là cả một thách thức lớn lao.

Một vài thai phụ còn cảm thấy đau đau, thậm chí tê cứng ở các ngón tay, cổ tay và bàn tay. Như nhiều mô khác trong cơ thể, những mô ở cổ tay mẹ có khả năng giữ nước, làm tăng áp lực lên ống xương cổ tay.

Mang thai tuần 32 là giai đoạn đặc biệt của thai phụ

Thời điểm này, mẹ bầu sẽ bị tăng tiết dịch âm đạo, vì vậy cần vệ sinh phụ khoa sạch sẽ. Nếu có cảm giác dịch có mùi hay ngứa cần báo bác sỹ để được kiểm tra có viêm âm đạo không để điều trị phù hợp. Vì viêm âm đạo là một trong những nguy cơ gây sinh non cao.

Chế độ dinh dưỡng mang thai tuần 32 bác sĩ khuyên dùng

Bước vào kỳ mang thai tuần 32, tốc độ tăng trưởng của thai nhi sẽ phát triển rất nhanh và đây cũng là thời điểm mà mẹ bầu sẽ tăng cân nhanh nhất trong suốt thai kỳ, vì vậy chế độ dinh dưỡng ở tuần này rất quan trọng,

Cung cấp đủ chất đạm

Ở tuần thứ 32 này, tốc độ tăng trưởng của thai nhi có thể lên tới mức 200g trên một ngày. Bạn cần phải cung cấp đủ chất đạm từ những nguồn thực phẩm bạn ăn hàng ngày cho thai nhi, để thai nhi có đủ chất dinh dưỡng phát triển tốt nhất. Chất đạm này thường có trong thịt, cá,… trong các loại rau củ, bơ sữa và các loại quả hạch. Theo khuyến cáo của y tế thế giới bạn cần phải bổ sung từ 75 -100gr chất đạm mỗi ngày cho thai nhi.

Tuần thai 32 là thời điểm mẹ bầu tăng cân nhanh nhất trong thai kỳ

Chất xơ, các vitamin và khoáng chất

Thực phẩm giàu chất xơ là rất quan trọng với mẹ bầu trong giai đoạn mang thai tuần 32 để ngăn ngừa chứng táo bón. Những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có hàm lượng chất xơ cao bao gồm: ngô, đậu trắng, đậu đen, bơ, gạo lức, bánh mì, súp lơ, bông cải xanh, cần tây…

Bổ sung chất sắt

Sắt giúp sản sinh ra máu để nuôi dưỡng thai nhi. Thiếu sắt dẫn đến tình trạng nguy hiểm cho thai nhi cũng như sự phát triển của thai nhi. Và đặc biệt là trong những tháng cuối của thai kỳ, bổ sung đầy đủ sắt sẽ giúp mẹ bổ sung thêm lượng máu bị “thất thoát” trong quá trình chuyển dạ và sinh con. Vì thế mà các bà mẹ cần bổ sung chất sắc có nhiều trong thực phẩm như gan, tim động vật, trứng, thịt nạc, rau muống…

Cung cấp đủ lượng canxi

Thai nhi tháng thứ 8 phát triển gần như hoàn thiện, xương bé giai đoạn này cũng đang phát triển cứng hơn, vì thế mà bà bầu nên bổ sung đầy đủ canxi để giúp bé hoàn thiện xương, chống các bệnh xương khớp bé sau này.

Canxi được bổ sung đủ sẽ giúp cho quá trình phát triển xương khớp sau này của bé được tốt

Bạn đang trong giai đoạn mang thai tuần 32, nghĩa là còn khoảng 8 – 9 tuần nữa bạn sẽ được gặp bé yêu của mình. Hãy lưu ý một số kiến thức cơ bản trong bài viết để có thể vượt cạn thành công!

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button