Sức khỏeSức khỏe bà bầu

Mang thai tuần 30 và sự thay đổi đặc biệt của thai kỳ

Chỉ còn hơn 10 tuần nữa là giai đoạn tam cá nguyệt thứ ba sẽ kết thúc. Vậy mang thai tuần 30 có những thay đổi gì đặc biệt trong cơ thể mẹ và bé? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây. 

Sự phát triển của thai nhi trong tuần

Khi mẹ mang thai tuần 30, cân nặng của em bé đã được khoảng 1,4 kg và dài khoảng 27 cm tính từ đỉnh đầu đến mông. Từ tuần này đến tuần 37 của thai kỳ, bé tăng cân ấn tượng khoảng 230g/tuần. Bé đã có thể quay đầu từ bên này sang bên kia. Tay, chân và thân mình bắt đầu trở nên đầy đặn hơn do chất béo cần thiết đang bắt đầu tích tụ dưới da.

mang thai tuần 30
Kích thước của em bé vào tuần thứ 30 bằng cỡ một bắp cải trắng

Bộ não bé tiếp tục lớn và phát triển, hình thành thêm các đường rãnh và nếp gấp trên bề mặt của não. Các nếp gấp này giúp cho các tế bào não bé có đủ chỗ (diện tích bề mặt) để phát triển do não phát triển và tiếp thu kiến thức trong suốt cuộc đời. Bé giờ đây có thể kiểm soát nhiệt độ.

Cuộc sống của mẹ thay đổi ra sao khi mang thai tuần 30

Chỉ cần nhìn xuống bụng của mình, bạn cũng sẽ nhận ra rằng mình đang trên đường chào đón “thiên thần nhỏ”. Đến thời điểm này, có lẽ bạn đã sẵn sàng hơn để gặp em bé và trở lại thân hình trước khi mang thai. Một số triệu chứng bạn có thể gặp trong khi mang thai tuần 30:

Cơ thể mệt mỏi

Giai đoạn mang thai tuần 30  của thai kỳ, phần năng lượng và sức lực mà mẹ có được trong tam cá nguyệt thứ hai dường như đã mất đi. Trong tuần này, thai nhi cần không gian lớn hơn trong tử cung của mẹ, nên tử cung sẽ giãn ra dưới xương sườn để tạo ra nhiều chỗ hơn cho sự phát triển về kích thước của thai nhi. Bụng lớn hơn làm tâm trọng lực của mẹ thay đổi, khiến đôi khi mẹ hơi vụng về và có cảm giác mất thăng bằng.

Đau lưng là một khó chịu khá thường gặp trong khi mang thai tuần 30

Khi mang thai tuần 30, tử cung đang phình to của có thể chén ép lên các dây thần kinh liên kết với hai cẳng chân hoặc hai cánh tay, khiến cho hai cẳng chân, các ngón chân hoặc toàn bộ hai cánh tay bị tê cứng. Triệu chứng này là bình thường đối với một số phụ nữ và sẽ biến mất sau khi sinh con.

Cảm xúc dễ thay đổi

Trong tam cá nguyệt thứ 3, sự thay đổi hormone trong cơ thể có thể khiến cho cảm xúc của bạn đôi lúc thất thường. Đồng thời, vào những tháng cuối của thai kỳ, bạn thường suy nghĩ, lo lắng nhiều khiến cho tâm trí luôn trong trạng thái căng thẳng.

Nếu như những lo lắng, buồn phiền trong quá trình mang thai khiến cho cuộc sống cũng như công việc của bạn ảnh hưởng, hãy đến khám bác sĩ để đảm bảo rằng mình không bị trầm cảm khi mang thai hay các bệnh tâm lý, tâm thần khác. Ví dụ như bạn cảm thấy lo lắng, bứt rứt không yên, dễ cáu gắt, buồn phiền, mất ngủ, kém tập trung, ăn uống không ngon miệng.

Gợi ý việc cần làm trong tuần 30

Điều mẹ nên làm:

  • Ăn thức ăn giàu tinh bột như khoai tây và ngũ cốc, ăn nhiều rau và thịt nạc để giảm nguy cơ tiêu chảy. Không ăn thức ăn nhiều đường. Nếu mẹ bị tiêu chảy trong vài ngày, hãy đi khám bác sĩ.
  • Vận động thường xuyên, đi bộ 30 phút nhiều lần trong tuần. Mẹ cũng có thể nhảy múa nhẹ nhàng và đi bơi. Thai phụ có hoạt động thể chất thường xuyên trong thai kì có thời gian chuyển dạ ngắn hơn.
  • Uống đủ vitamin và khoáng chất. Mẹ hãy hỏi ý kiến bác sĩ về liều phù hợp.
  • Mẹ hãy hỏi bác sĩ cách phân biệt cơn co tử cung thật và cơn gò sinh lí Braxton Hicks. Mẹ có thể có những cơn gò gây đau và thường xuyên hơn, nhiều khi đó là cơn co tử cung thật. Nếu mẹ không chắc mẹ đã chuyển dạ hay chưa, hoặc mẹ thấy chảy máu âm hoặc chảy dịch âm đạo, hãy gọi bác sĩ ngay.
Tập thể dục vẫn là cách tốt nhất để đối phó với các triệu chứng và các cơn đau cuối thai kỳ

Mang thai luôn là điều kì diệu của người phụ nữ. Bạn vẫn hằng mong ngóng thiên thần bé bỏng của mình chào đời. Trên đây là những thông tin giúp bạn hiểu thêm về những thay đổi của cơ thể cũng như sự phát triển của trẻ khi bạn mang thai tuần 30.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button