Sức khỏeSức khỏe bà bầu

Mẹ mang thai tuần 15 cần chú ý điều gì để thai nhi khỏe mạnh

Mang thai tuần 15 là giai đoạn cho thấy sự thay đổi rõ rệt trong cân nặng bà bầu. Thai nhi cũng phát triển khá vượt trội. Hãy tìm hiểu xem thời điểm này mẹ cần lưu ý điều gì để bé luôn khỏe mạnh nhé.

Thay đổi của mẹ bầu khi mang thai 

Bụng đang lớn dần

Khi bước vào lúc mang thai tuần 15, bạn có thể tăng cân khoảng 1,5-2 kg mỗi tháng. Để tốt cho sự tăng trưởng của thai nhi, kiểm tra cân nặng định kỳ là rất cần thiết. Khi bạn tăng ít hơn 1 kg hoặc hơn 3 kg mỗi tháng, hãy nói điều này với bác sỹ. Họ có thể cân nhắc thay đổi chế độ ăn uống và luyện tập của bạn. Điều này sẽ giúp bạn giữ mức độ tăng cân phù hợp hơn trước khi sinh.

nguy hiem hay khong khi mang thai 15 tuan bung nho2
Mang thai tuần 15 là giữa giai đoạn của sự thay đổi trọng lượng cơ thể

Trên thực tế, ở thời điểm này bụng của bạn vẫn chưa lớn rõ. Một số người sẽ không nhận thấy bạn đang mang thai khi nhìn bề ngoài. Tuy nhiên, khi sờ nén thành bụng, bạn đã có thể cảm nhận được đỉnh tử cung cao khoảng 10-12 cm dưới rốn.

Đau dây chằng tròn

Tử cung của bạn giờ đây đã cần phải “đóng gói” nhiều thứ. Bao gồm thai nhi đang phát triển, buồng ối với đầy nước ối bên trong, và cả nhau thai. Vì thế, bạn có thể bắt đầu cảm thấy đau nhói ở quanh vùng chậu. Cơn đau thường kéo dài khoảng vài phút và thường xuất hiện ở 3 tháng đầu và cuối thai kỳ.

mang thai tuần 15
Cố gắng duy trì tư thế hợp lý khi đi lại sẽ giúp mẹ tránh khỏi đau lưng và mệt mỏi

Đau dây chằng tròn sẽ khiến cho mẹ bầu không thoải mái tí nào. Tuy nhiên dấu hiệu này lại bình thường khi mang thai tuần 15. Vì thế bạn không cần quá lo lắng về nó.

Huyết trắng nhiều hơn

Nhiều phụ nữ sẽ cảm thấy quần lót có huyết trắng nhiều hơn trước. Điều này là do nội tiết tố nữ tăng cao và tác động lên niêm mạc âm đạo. Dịch âm đạo có thể ra nhiều theo thời gian trong suốt thai kỳ. Bạn cần đến cơ sở Sản phụ khoa hoặc thăm khám bác sỹ đang quản lý thai nghén của bạn khi nghi ngờ có viêm nhiễm đường sinh dục.

Lời khuyên mang thai tuần 15 dễ dàng hơn

Tư thế ngủ 

Khi mang thai tuần 15, bụng bạn sẽ lớn dần. Lời khuyên tốt nhất là bạn có thể bắt đầu ngủ nghiêng về một bên. Đây là tư thế ngủ thoải mái và lành mạnh nhất. Bởi vì ngủ tư thế nằm ngửa khiến tử cung gây áp lực lên các động mạch lớn cung cấp máu cho phần dưới cơ thể của bạn và em bé. Điều này sẽ làm cho cả mẹ và con cảm thấy thiếu oxy và khó thở hơn. Ngoài ra, ngủ nằm sấp sẽ gây thêm áp lực lên tử cung và tư thế này là nên tránh.

mang thai tuần 15
Thay đổi tư thế và dùng nhiều gối sao cho tư thế cảm thấy thoải mái nhất

Xét nghiệm cần thiết

Vào lúc mang thai tuần 15 của thai kỳ, các bác sĩ sẽ theo dõi sự phát triển của thai nhi, từ đó đưa ra ngày dự sinh của mẹ. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng sẽ làm một số xét nghiệm để kiểm tra sức khoẻ của mẹ. Bác sĩ có thể xác định độ tuổi của bé thông qua kích thước tử cung. Để tìm đầu tử cung, bác sĩ sẽ chạm nhẹ và bấm vào bụng mẹ và đo từ đó xuống dọc xương mu.

Tranh thủ nghỉ ngơi

Cố gắng tránh đứng lên quá nhanh nếu bạn đã ngồi trong một thời gian lâu. Huyết áp sẽ có một khoảng hụt tự động khi bạn đang nằm hoặc ngồi và đứng lên đột ngột, có thể gây ra chóng mặt hay ngất xỉu. Hãy đứng lên từ từ cho cơ thể bạn có đủ thời gian để điều chỉnh. Vào buổi tối, bạn hãy nằm yên và cố gắng tập trung vào những gì diễn ra bên trong bụng. Bạn sẽ có thể cảm nhận được những cử động đầu tiên của em bé.

shutterstock 731558587
Mẹ có thể ngủ với tư thế nằm nghiêng, dồn trọng tâm ngửa vào đầu gối để tránh áp lực lên dây thần kinh

Chế độ dinh dưỡng

Cố gắng chia nhỏ khẩu phần ăn, nhưng ăn nhiều bữa hơn trong ngày. Chế độ dinh dưỡng tốt ngay trong giai đoạn mang thai tuần 15 có thể giúp bảo vệ trẻ sơ sinh trước nhiều loại bệnh. Đây chính là một lý do thích đáng nữa để mẹ bảo đảm chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Khi mang thai tuần 15 có nghĩa là bạn đã ở tam cá nguyệt thứ hai. Đây sẽ thời điểm bạn bắt đầu tràn trề năng lượng trở lại. Bởi vì tình trạng ốm nghén sẽ bớt dần khi vào 3 tháng giữa. Nếu bạn có ý định đi chơi, dã ngoại để thư giãn thì 3 tháng này sẽ là thời điểm tốt nhất cho bạn. 

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button