Sức khỏeSức khỏe bà bầu

Tất tần tật thông tin về quá trình mang thai tuần 38

Mang thai tuần 38 là thời điểm em bé trong bụng đã đủ tháng và sẵn sàng ra đời. Vì vậy, mẹ bầu nên chú ý đến sức khỏe nhiều hơn. Hãy cùng chúng tôi giải đáp mọi thông tin trong bài viết sau đây nhé!

Sự phát triển của thai nhi 38 tuần tuổi

Khi mẹ mang thai tuần 38, bé đã nặng được khoảng 2,9 kg và chiều dài từ đầu đến mông khoảng 45cm. Cơ thể tiếp tục tích thêm mỡ mặc dù sức tăng trọng hiện giờ chậm hơn. Bạn cũng có thể phát hiện thấy mức tăng trọng của bé đã giảm hoặc thậm chí ngưng lại.

Khi mẹ bầu mang thai tuần 38, thai nhi gần như phát triển hoàn thiện

Bây giờ bé đã có các cơ bắp để hút và nuốt nước ối nên chất thải sẽ được tích lũy trong ruột của bé. Các tế bào từ ruột, tế bào da chết và lông tơ là một số chất góp phần tạo ra chất thải có màu xanh đen của bé.

Những dấu hiệu sức khỏe của mẹ mang thai tuần 38

Bà bầu mang thai tuần 38 thường không tăng thêm kích thước vòng bụng, nhưng có thể cảm thấy khó chịu hơn nhiều so với các tuần trước đó. Từ tuần 38 trở đi là giai đoạn khá nhạy cảm vì 95% thai phụ sẽ sinh con trong giai đoạn này.

Đi tiểu thường xuyên

Trong tuần thai này, phần đầu của thai nhi đã lọt vào khung xương chậu của mẹ, chèn ép bàng quang và gây ra cảm giác mắc tiểu thường xuyên. Do đó, bà bầu không nên sử dụng các chất kích thích hay lợi tiểu (như cafein) trong những tuần thai cuối của thai kỳ, đồng thời cũng không được giảm uống nước, vì sẽ ảnh hưởng đến lượng nước ối trong tử cung.

Sự chèn ép của thai nhi ở vùng bụng dưới có thể gây ra không ít khó chịu

Đau bụng dưới

Sự chèn ép của thai nhi ở vùng bụng dưới có thể gây ra không ít khó chịu. Bên cạnh đó, cơn gò sinh lý xuất hiện ngày càng nhiều và nặng nề hơn khiến cho bà bầu 38 tuần đau bụng dưới.

Bong nút nhầy cổ tử cung

Bà bầu mang thai tuần 38 có thể gặp phải hiện tượng bong nút nhầy cổ tử cung, là sự xuất hiện của dịch tiết âm đạo có màu hồng hoặc nâu, trong đó có chứa các lớp niêm mạc tử cung. Hiện tượng này là báo hiệu cho thấy cơn gò chuyển dạ sắp xảy ra, song không thể biết chính xác vào lúc nào (thường từ vài giờ đến vài ngày, thậm chí vài tuần).

Lời khuyên hữu ích cho bà bầu

Để có một tuần lễ mang thai an toàn, sẵn sàng chờ đón giây phút em bé chào đời, các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên:

Đi bộ

Phụ nữ mang thai không nên nằm một chỗ trong thời gian quá lâu, thay vào đó có thể đi bộ nhẹ nhàng để vận động cơ thể.  Việc đi bộ tạo điều kiện cho phần hông lắc lư liên tục, giúp đầu em bé chui vào vùng xương chậu của mẹ dễ dàng hơn và quá trình vượt cạn cũng thuận lợi hơn phần nào.

Vận động

Bà bầu mang thai tuần 38 hẳn phải có rất nhiều suy nghĩ, lo lắng, hồi hộp khi ngày dự sinh đã gần kề. Điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Để khắc phục tình trạng căng thẳng, bà bầu có thể tập các bài thể dục thư giãn (như yoga, thiền định, bài tập thở).

Duy trì các bài tập thể dục nhẹ hàng ngày để dễ sinh hơn

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Khi mang thai tuần 38, mẹ bầu vẫn nên duy trì chế độ dinh dưỡng đa dạng các chất. Tuy nhiên, để hạn chế tình trạng đầy bụng khó tiêu, mẹ bầu nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Như thế sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa được thuận lợi hơn.

Một chế độ ăn đầy đủ chất đạm, chất đường bột, chất béo sẽ cung cấp năng lượng cần thiết hằng ngày cho mẹ bầu. Bên cạnh đó, thai phụ cũng nên bổ sung thêm chất xơ để phòng tránh táo bón. Chẳng hạn như rau cải xanh, cải ngọt, mồng tơi, mướp, khổ qua, bí đao,…

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button